Jack Shakespearow
Mozaika duše, Tomáš Kvapilík – recenze
Knižní recenze: Mozaika duše
Autor: Tomáš Kvapilík
Celkové hodnocení:
Doplňující informace:
Knihu najdete v e-shopu:
Knížka, která vás vezme na cestu vaší psychikou a hlubinami duše…
O Tomáši Kvapilíkovi jste už pravděpodobně slyšeli. I díky němu se téma duševního zdraví stává stále populárnější a nade vše se snaží odtabuizovat i proces psychoterapie. Nyní máte možnost proniknout do témat, která často rozebírá na svém Instragramu nebo Youtubu, o něco hlouběji. Mozaika duše totiž představuje titul, který se v jistém okamžiku života hodí každému z nás.
Obsah
Kniha je rozdělena na tematické kapitoly, přičemž každá z nich se věnuje jinému problému či oblasti života nebo psychiky. Pomalým a spontánním tempem, se kterým se čtenář rychle sžije, vás publikace provede světem emocí, komunikace se sebou i s druhými a naučí vás, jak lépe zpracovávat všechny pocity a podněty, se kterými se setkáváte, případně vás v jisté míře ovlivnily v minulosti. Stejně knihu ocení i ti, kdo se potýkají se závažnějším problémem, například úzkostmi nebo depresí.
Jelikož je autor psychoterapeut, celá kniha se nese v uvolněném a laskavém duchu. Už po krátké době se čtenář cítí bezpečně a má pocit, jako by se mu přimlouval přítel, kterého důvěrně zná. Vysvětlení jednotlivých procesů lidské psychiky jsou podána tak, aby jim porozuměl každý bez ohledu na věk a vzdělání, ale zároveň nelze říci, že by byly zobecňovány nebo zjednodušovány.
„Odmítnutí, nepřijetí, odsouzení, narušení vztahu nebo jeho domnělá ztráta jsou obrovskými, často nevědomými stresory. Mnohdy je tato pravá podstata ohrožení pro naši psychiku maskovaná různými výkonovými situacemi (zkoušky, závody, vystoupení) nebo potenciálně konfliktními situacemi (pozdní příchod, obchodní jednání, vyslovení svého názoru). Ze své zkušenosti psychoterapeuta vím, že kořeny tohoto typu stresové reakce nejenže vedou k mezilidským vztahům, ale zároveň vyrostly z blízkých vztahů v útlém dětství.“Tomáš Kvapilík
Recenze
Autorův styl přimlouvání se čtenáři rozhodně není monotónní. Pasáže, které vysvětlují fungování lidské psychiky, se v textu často střídají se zkušenostmi autora z jeho psychoterapeutické praxe, s praktickými cvičeními nebo autorovými osobními příběhy. Nejde tedy o publikaci, která by čtenáře po krátké době vyčerpávala a na malém prostoru ho zbytečně zahlcovala množstvím informací. Velkým plusem jsou také QR kódy, které v jednotlivých kapitolách lze nalézt. Po jejich naskenování se čtenáři otevře Youtube video, ve kterém se Tomáš Kvapilík věnuje konkrétní problematice.
Knihu navzdory její lehoučké formě je lepší číst pomalu a postupně. Budete-li ji mít na nočním stolku položenou i několik dlouhých týdnů, bude to jen plus. Všechno, co se zde dočtete, je totiž třeba vstřebat, procítit a přijmout. Množství situací, obrazů a paralel člověk do hloubky uchopí až v běžném životě, v okamžicích, během kterých není s knihou navenek nijak spojen. Mnohokrát se tedy může stát, že si na knížku a informace z ní vzpomenete tehdy, když to budete nejméně čekat, a postupně pochopíte vše důležité, co vám chtěl autor prostřednictvím svých řádků říct.
Knihu Mozaika duše si můžete zakoupit zde:
Závěr
Mozaika duše, to je knížka, která přijde vhod velkému množství čtenářů. Objeví zde ty části svého já, které byly dlouho skryty, před kterými zavírali oči nebo je záměrně přehlíželi, protože konfrontace s nimi se zpočátku jevila jako příliš bolestivá a náročná. Ať už hledáte dárek pro sebe nebo pro své blízké, Mozaika duše je nepochybně dobrý tip.Pro koho:
Plusy:
Minusy:
Redakce Ideahunter.cz doporučuje
Atomové návyky
Prvního ledna máme všichni jasno v tom, že přestaneme kouřit, začneme víc cvičit nebo uklízet. Jenže do února už jsme zase tam, kde jsme byli. Proč? Naší nejhlubší motivací je pohodlí a lenost. Energie je vzácná a evoluce naše mozky nastavila tak, abychom jí šetřili. Řešení spočívá v systému! James Clear vás seznámí se čtyřmi zákony behaviorální změny a pomůže vám nastavit si prostředí tak, aby vám lidská přirozenost nejen nepřekážela…číst více
Pět jazyků lásky
Gary Chapman provází čtenáře pěti základními jazyky lásky, které jsou klíčové pro to, aby se náš vztah s druhým člověkem stal vztahem obohacujícím a harmonickým. Jakými jazyky lásky tedy máme ke svým drahým promlouvat: slovy ujíštění, jimiž oceníme hodnotu toho druhého; pozorností, kdy se dokážeme vcítit do vnitřních prožitků druhéhoa vyjádřit svou duševní blízkost; jazykem darů, kdy druhého zahrnujeme drobnými maličkostmi…číst více
Mýtus normálnosti
Autoři se v knize ptají, jak je možné, že v části světa, která se chlubí nevyspělejším zdravotnickým systémem, se zdraví populace trvale zhoršuje – viz například fakt, že skoro 70 % Američanů pobírá minimálně jeden lék na předpis a přes 50 % užívá dva i více léků nebo že v Kanadě trpí pětina populace vysokým tlakem, a v Evropě dokonce více než třetina. Autoři trpělivě a velmi srozumitelně spojují jednotlivé fenomény do překvapivých souvislostí, ukazují na pravé příčiny nemocí…číst více
Jack Shakespearow
Jack Shakespearow je mistr slova. Psaní mu dává křídla. Na křídlech fantazie objevuje nepoznané, z ptačí perspektivy se dívá na svět a popisuje jeho rozmanité barvy, lidi, věci a věcičky tohoto světa. Jelikož se jeho poslední sbírka básní Hladový jako spisovatel moc neprodává, přivydělává si u nás psaním recenzí a blogů. A dělá to opravdu dobře.